Pilates Matte

In Gruppen werden die einzelnen Übungen der Pilatesmethode trainiert. Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Zu jeder Übung werden Variationen gezeigt, so dass jeder Teilnehmer, die für ihn geeignete Variante auswählen kann. Die Übungen sind fliessend und kontrolliert. Über mehrerer Wochen werden die gleichen Übungen vertieft, bis sie sitzen.
Als Hilfsmittel stehen diverse Kleingeräte zur Verfügung: Pilatesbälle, Pilates Roller, Franklinbälle, FlowTonic® pads etc.

Stundenplan Anmelden